• 扬州八怪齐聚德基 画人画鬼嬉笑怒骂(图) 2019-03-12
  • 2017中国游戏产业年会 2018-11-27
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      今天,我的泳痴又发作了。收腹含胸拔背,突然感觉到两肋外撑后拥有了一种前所未有的力量,我就找度娘,结果发现了一片新天地。耐心的看完,会解决几个问题在日常生活中,若突然去吓一只毫无戒备的猫,你会惊叹它那无懈可击的反应,几乎是在你表现出恐吓动作的瞬间,它完成了整个躲闪的过程!猫科动物平常慵懒温 ...
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      游泳对人的改造是全身心的,永无止境,水会给你极致的体验。有句话听说过吗,我不是在游泳,就是在游泳的路上。现在的我是 不是在水里游,就是在陆上游,甚至在床上。利用一切的时间碎片,去练内功。超直流线和核心发力。坐 伸展背部,踢腿,转脚踝卧 伸展背部,綳脚背站 各种练腰,波动,旋转,拧腰,转肩,提 ...
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      在训练中,要练习快速打腿。  这里有几套打腿样本:  4×25米打腿(用脚蹼),目标成绩是45秒。达到目标后,打腿4×25米目标成绩在40秒内,接着在35秒内打腿4×25米。然后不用脚蹼试试。在50米打腿时,把运动员个人的配合最快时间再加10秒,然后加到9秒,然后到8秒等等以此类推。这样能让运动员 ...
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      //player.youku.com/player.php/sid/XMzc5ODk1OTA0OA==/v.swf希望进入3X秒[ 本帖最后由 yy1106 于 2018-8-27 16:31 编辑 ]
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